Resultat: 
60 armhävningar av 300. 8min planka av 30min. 41,78km av 80km. 5 av 15 träningspass. 30min lyxtid i bastu och dusch. Ett långt strech pass.

Uppdelning:
1 nov: snabb promenad 10.68km + 30min crosstrainer (1 av 15 träningspass) + 10 armhävningar + 2min planka

2 nov: promenad 2,98km. Gymmet: löpband:5,10km trappmaskin:1,5km rodd:3,02km cykel:1,5km. streching efter passet. (2 av 15 träningspass)

3 nov: promenad: 9,37km. crosstrainer 30min (3 av 15 träningspass) + 20 armhävningar + 2min planka

4 nov: promenad: simning 1500m (4 av 15 träningspass) + egen avslappningstid i bastun 15min

5 nov:  VILA 10 armhävningar. 2min planka

6 nov: promenad: 2,9km

7 nov: promenad: 3,2km + egentid med långdusch och inpackning.

8 nov: crosstrainer 45min (5 av 15 träningspass) 20 armhävningar + 2min planka

Läsa med om utmaningen? Klicka in här Novemberutmaningen.